Få behandlet din angst gennem kognitiv terapi

Angst bliver behandlingskrævende, når den hæmmer dig i at udføre daglige gøremål og almindelige livsudfoldelser.

Angst er kendetegnet ved kropslige symptomer som uro, ubehag, hjertebanken og åndenød og kan ledsages af søvn- og appetitforstyrrelser.

Der skelnes mellem forskellige former for angst:
Socialangst, agorafobi, panikangst, enkelt fobi, generaliseret angst og blandet angst (angst og depression).

Kognitiv Terapi er en effektiv behandling af angst. Behandlingen består i at afdække tanker og forestillinger, der er forbundet med angsten samt gradvist at udsætte dig selv for det, du er bange for. Du kan herved erkende, at din angst ikke bunder i en realistisk vurdering af situationen.